白身魚と牛蒡のごま味噌煮込(骨なし助宗たら使用)180g(3枚入)

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【タンパク質単価】170円/10gあたり

【おすすめ】減量期、バルクアップ

【こだわり】国産のごぼうとスケトウダラを薄いお味噌で煮込みました。スケトウダラは丁寧に骨を取り除きました。にんにくやネギなどの香味野菜をプラスしたり、一味やゆず胡椒などの辛みを足していただくのもおすすめです。減量期以外には、ラー油やごま油などの追いがけはマッチします。

【調理方法】

冷蔵庫などで解凍後、ハサミで2cm程度の切れ込みを入れるか、

耐熱性の器に移して電子レンジで温めてください。500wで90秒~120秒

または冷凍のまま未開封で沸騰したお湯の中に入れて約10分温めてください。